Yoga

Ich freue mich darauf mit Dir mein Yoga zu teilen. Die Inhalte aller Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse für Frauen mit hormonellen Beschwerden, im Kinderwunsch, in stressigen Zeiten, in der Schwangerschaft oder für die Rückbildungszeit ausgelegt.

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Hormonyoga ist eine Art Yogatherapie, um auf natürliche Weise den eigenen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Dinah Rodrigues entwickelte ihr Hormonyoga ursprünglich zur Unterstützung bei Wechseljahresbeschwerden für Frauen ab 35 Jahren. Hormonyoga hilft aber auch jungen Frauen bei Akne, PMS, PCO, Depressionen und anderen hormonell bedingten Beschwerden.

Fruchtbarkeits- oder Kinderwunschyoga

nach Sharada Devi

Fruchtbarkeitsyoga hat sich bewährt als eine natürliche Unterstützung für Frauen mit Kinderwunsch zur Anregung der Fruchtbarkeit. Die klassischen Hormonyogaübungen werden in einer nach Sharada Devi abgewandelten Form ausgeführt.

Wohlfühlyoga für Alle

Anhand von sanften Körperübungen fördern wir unsere Beweglichkeit und unsere Balance. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ermöglichen uns ein tiefes Loslassen um neue Kraft und Gelassenheit zu schöpfen. Für Anfänger gut geeignet.

Schwangerschaftsyoga

Schwangerenyoga in der Tradition des Kundalini Yoga soll schwangere Frauen darin unterstützen die Phase der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung so bewusst und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu erleben.

Rückbildungsyoga

Ab achter Woche nach der Entbindung empfiehlt es sich einen Yogakurs zur Rückbildung zu besuchen. Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens.